Cansou do mesmo
trajeto?

O sonho de quem cansou do asfalto: uma pista de atletismo de verdade, com raias oficiais de 400 m, dentro do maior complexo esportivo do Amazonas. Aos domingos, das 6h às 12h, o programa Vila Aberta Para Todos abre o espaço pro público correr e caminhar de graça. É a janela certa pra fazer treino de tiro contando a volta certinha, em vez de chutar distância na rua. Nome oficial: Vila Olímpica Umberto Calderano Filho, no Dom Pedro.

A “rua do carnaval” de Manaus — a avenida do sambódromo, coladinha na Vila Olímpica. Fora da época de carnaval ela vira um corredor largo, plano e reto, perfeito pra tiro longo sem cruzamento e sem disputar espaço com carro. Não é à toa que largam dali as provas grandes da cidade, como a Corrida Tiradentes e a Maratona de Manaus. Vai cedo, leva água e combina com a Vila Olímpica ao lado pra montar um treino completo.

Pra quem é da Zona Norte e está cansado de ir longe pra treinar. É o maior parque de lazer da cidade, com esculturas gigantes (uma cobra de 30 metros, a Árvore da Vida) e uma trilha demarcada pra caminhada e corrida leve. A vibe é mais família e passeio do que treino pesado — ótimo pra um trote tranquilo ou pra levar a galera. Atenção ao horário: costuma abrir de quarta a sexta no fim da tarde e nos fins de semana/feriados de manhã, e fecha segunda e terça pra manutenção. Confere antes de sair de casa.

O segredo bem guardado da Centro-Sul. O Centro Social Urbano do Parque 10 tem uma pista de caminhada/corrida de cerca de 1 km, bem iluminada, dentro de um complexo com quadras. Costuma abrir das 6h às 22h todo dia, então cabe antes do trabalho ou depois do jantar. Pista de bairro, sem badalação — perfeita pra somar volume no meio de semana sem encarar a Ponta Negra lotada.

O “fugir do marasmo” em estado puro: correr dentro de uma das maiores matas urbanas do mundo. O campus da Universidade Federal do Amazonas, no Coroado, é um pedaço de floresta preservada com vias internas asfaltadas, sombra de verdade e um silêncio que nenhuma avenida tem. Dá pra fazer voltas pelas alamedas entre as faculdades. Prefere os horários com movimento (dia de semana, com aula rolando) e respeita as regras de acesso do campus.

Apesar do nome, é pra todo mundo. Parque arborizado em Nossa Senhora das Graças com pista de cerca de 800 m, academia ao ar livre, quadras e áreas cobertas. Curtinho e plano — bom pra treino leve, recuperação ou pra quem está começando e quer um circuito controlado pertinho do Centro. A sombra ajuda a escapar do pior do sol.

Essa é pra desencanar do cronômetro: caminhar dentro de um pedaço de mata amazônica, no meio de mais de 200 bichos da região. O Zoológico do CIGS, no São Jorge, é mantido pelo Exército e tem alamedas sombreadas pra passear a pé, com atrações novas como o Aquário Amazônico. Não é lugar de treino nem de tiro — é caminhada leve e passeio, ótimo pra um dia ativo com a família ou pra variar o domingo sem encarar asfalto. Dois detalhes que mudam o planejamento: abre de terça a domingo, das 9h às 16h (fim de semana e feriado até 16h30) e fecha às segundas — é passeio de dia, nada de treino antes do trabalho. E tem ingresso — mas pra quem é daqui sai barato: morador do Amazonas paga meia, R$ 10 (turista paga R$ 20). Criança até 12 anos, gente de 60+, PCD e militares com dependentes não pagam. Como o zoo é do Exército e de vez em quando muda regra, vale confirmar no canal oficial (@cigs_exercitooficial) antes de ir.