Depende. Se você corre, provavelmente já ouviu: "é normal sentir uma dorzinha, faz parte". Mas será que é mesmo?
Nem toda dor significa lesão, mas também não deve ser automaticamente ignorada.
O que a dor está contando
A intensidade, o momento em que aparece, quanto tempo permanece e como ela evolui são informações importantes. Uma dor que surge ocasionalmente pode ter um significado muito diferente daquela que se repete ou piora a cada treino.
- Intensidade — incômodo leve ou dor que muda o teu jeito de correr?
- Momento — aparece no começo, no meio, só no fim ou depois do treino?
- Duração — passa em minutos, dura o dia ou segue na manhã seguinte?
- Evolução — é ocasional, se repete ou piora a cada treino?
A pergunta certa
Por isso, mais importante do que perguntar "é normal?", é entender o que essa dor está tentando te mostrar.